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in YOURSELF !

“LE GYMNASIUM”, SALLE DE SPORT, FITNESS ET REMISE EN FORME
vous propose un espace de pratique de 400m² où vous retrouverez convivialité et accessibilité.

Récemment rénové, cet espace vous propose une diversité d’installations vous permettant de vous adonner à l’activité de votre choix : Un plateau de cardio-musculation équipé de 35 postes, permettant la pratique de nombreuses activités appareillées : vélos de salle, tapis de course à pied, vélo elliptiques, rameurs, appareils de musculation guidés. Une salle de cours collectifs. Un espace bien-être, avec sauna et douche.

Voir les rénovations

RÉOUVERTURE DE LA SALLE LE 8 JUIN

NOUVEL HORAIRE :

09h00-20h45 en semaine
10h00 – 16h00 le weekend

SALLE FITNESS :

– Présentation obligatoire de la carte de membre
– Les réservations ne seront pas nécessaire pour le moment
– Utilisation obligatoire d’une Essui et de gants d’entraînement
– Obligatoire de nettoyer la machine après utilisation
– Garder Les distances

COURS COLLECTIFS :

les cours collectifs commencent le mardi 9

– Présentation obligatoire de la carte de membre
– Réservation Obligatoire
– Max 10 Personnes par Seance
– Essui et Gants fitness Obligatoire
– Garder les distances

Le cours de Zumba sera bien à 20H00

NOS ACTIVITÉS

Les activités sportives apportent beaucoup de bienfaits pour l’organisme. Pratiquer un exercice physique quotidien permet de rallonger l’espérance de vie, sans oublier l’effet immédiat du sport qui permet de libérer de l’endorphine dans le corps et procure la sensation de bien-être. Outre la santé, les motivations qui nous poussent à s’inscrire dans un club de sport sont multiples et peuvent évoluer au fur et à mesure de notre implication dans les programmes d’entrainement : remise en forme, prise de masse, perte de poids, endurance, rééducation…

LES INSTALLATIONS

Dans notre salles vous trouverez des installations haut de gamme et les meilleurs équipements du marché… Quel que soit votre activité, nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire pour que vous atteignez votre objectif.

Nos cours collectifs

Les cours collectifs regroupent plusieurs formats d’activités et différentes méthodes d’exercices. Chacun d’entre-eux permet d’atteindre des objectifs différents. Dépense calorique, perte de poids, musculation, force, endurance, tonicité du corps… Vous trouverez toujours un cours qui permet de répondre à votre besoin.

Aïkido

L’aïkido est un art martial japonais qui se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent non pas à vaincre l’adversaire, mais à réduire sa tentative d’agression à néant.

Body Power

BODY POWER …

Body Sculpt

BODY SCULPT…

Bodytone

BODYTONE…

Boxe Thaï

La boxe thaïlandaise, ou muay-thaï, abrégée en boxe thaï, est un art martial, et plus précisément, un sport de combat, classé en Occident parmi les boxes-poings.

Pilates

La méthode pilâtes comprend plus de 500 exercices qui travaillent profondément le gainage , la flexibilité et l’alignement du corps tout en renforçant la tonicité musculaire abdominale et dorsale. Cette méthode renforce également les fessiers les cuisses et les bras. Elle améliore la souplesse et le maintien posturale. La méthode pilates apporte des bienfaits sur le plan physique et mentale, elle est complémentaire aux autres pratiques sportives.

Spinning

Le principe de base est de pédaler au rythme de la musique. La séance se termine toujours par un retour au calme et des étirements. Lors de nos séances d’indoor cycling nous travaillons avec des zones de fréquence cardiaque ce qui permet de régler parfaitement l’intensité de l’effort.

Self Defense

SELF DEFENSE…

Svelte

SVELTE…

Tae Bo

Le Tae Bo est un cours collectif de fitness basé sur des mouvements de Taekwondo (Tae) et de boxe (Bo) donnés sur de la musique rythmée.
C’est un cours dynamique très complet !
On travaille le cardio et le musculaire en ayant du fun.
Ouvert à tous… l’essayer c’est l’adopter !

Zumba

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Nouvelle grille horaire des cours collectifs

Votre coach

Votre coach ou entraîneur personnel est chargé de vous assister dans vos entraînements physiques. Il vous motive pour fixer des objectifs et vous apporte son savoir-faire pour dépasser vos limites et optimaliser votre forme physique.

Diogo Pereira - Coach

Diogo Pereira

Fitness Coach

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Nos tarifs

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Basic

100€

/12 entrainements

Premium

80€

/3 mois

Developer

250€

/12+1 mois